Exotisches Erdmandel Frühstück

von | Sep. 13, 2022 | Frühstück

Exotisches Erdmandel Frühstück

Für 2 Personen

Zutaten

2 Scheiben Ananas
150 g Erdbeeren
1/2 Mango
50 g Himbeeren
3 EL Sahne (Alternativ Kokossahne)
3 EL Erdmandelflocken

Zubereitung

1. Obst ggf. schälen, in mundgerechte Stücke schneiden und in eine Schüssel geben.
2. Flüssige Sahne und Erdmandelflocken zugeben und vorsichtig verrühren.

Erdmandel – auch Tigernuss genannt

Die gesunde Nuss ist basisch, glutenfrei und steckt voller Nähr- und Mineralstoffe.
Durch ihre vielen Ballaststoffe kann sie sich positiv auf die Darmflora, die Verdauung, das Immunsystem, den Cholesterinspiegel und die Blutzuckerwerte auswirken. Da sie lange sättigt, hilft sie auch beim Abnehmen.

Bunte Gemüsesuppe

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Diese kleinen Blütenpower Balls sind eine gesunde und köstliche Alternative zu herkömmlichen Süßigkeiten. Die runden Kraftpakete lassen sich mit nur wenigen Zutaten einfach herstellen, sind glutenfrei und eignen sich hervorragend als schneller Energy Snack.

Haferkekse

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Lieblings Linsensuppe

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Lustige Schneemänner

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Dal mit gelben Linsen

Wohlfühlgericht – Dal mit gelben Linsen –
Dieses vegane und wärmende Gericht enthält eine Menge gesunder Proteine und Nährstoffe, ist sättigend und macht einfach glücklich.

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Pinguine auf Eisscholle – Eine süße Überraschung für deine Gäste und der Hit auf jeder Kinderparty, denn diesen niedlichen Pinguinen kann einfach keiner widerstehen.

Wintergemüse mit Dip

Diese herrliche Geschmackskombination mit Rosenkohl, Kartoffeln und Rotkohl solltest du dir nicht entgehen lassen. Denn dieses Wintergemüse mit Dip enthält eine Menge Vitamine und ist ein wahrer Booster für dein Immunsystem.

Kohlrabi Eintopf

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Rita Kirchmeier Ernährungsberatung

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