Apfel-Hafercreme

Apfel-Hafercreme

Apfel-Hafercreme Für 2 Personen Zutaten 500 ml Haferdrink (alternativ Mandeldrink, Reisdrink)5 EL Haferflocken Feinblatt1 Apfel1-2 TL Honig1 EL geschrotete Leinsamen Zubereitung 1. Den Apfel waschen, entkernen und in kleine Stücke schneiden. Zusammen mit allen anderen...
Mango-Frühstücks-Bowl

Mango-Frühstücks-Bowl

Mango-Frühstücks-Bowl Für 2 Personen Zutaten 1 reife Mango1 Scheibe Ananas1 kleine Banane150 ml Kokosmilch2 EL Hafer- oder Erdmandelflocken1 TL Leinsamenschrot2 TL Ahorn- oder Yaconsirup Optional zum GarnierenHanfsamen, Maracuja, Granatapfelkerne, Beeren, Kokosflocken...
Hirsebrei mit frischen Früchten

Hirsebrei mit frischen Früchten

Hirsebrei mit frischen Früchten Für 2-3 Personen Für Haut, Haare & Nägel   Zutaten 100 g Hirse500 g Mandel- oder Haferdrink2 TL Ahornsirup1 Birne1 Banane1 Hand voll frische Himbeeren   Zubereitung 1. Die Hirse in einem feinmaschigen Sieb, unter...
Bircher-Müsli

Bircher-Müsli

Bircher-Müsli Für 2-3 Personen Vitamin- und mineralstoffreich – ballaststoffreich – sättigend – magenfreundlich   Zutaten 1 Apfel1 Hand voll kernlose Trauben100 g Haferflocken350 ml Mandel- oder Haferdrink1 TL Mandeln gemahlen1 EL Haselnüsse...
Lebkuchen Overnight Oats

Lebkuchen Overnight Oats

Lebkuchen Overnight Oats Für 2 Personen Zutaten 2 Bananen250 ml Mandeldrink1 TL Lebkuchengewürz1 TL Rohkakao Pulver100 g Haferflocken Zubereitung 1. Die Bananen schälen, stückeln und zusammen mit dem Mandeldrink, Lebkuchengewürz und dem Kakao, in einen Mixer geben und...
Rita Kirchmeier