Lebkuchen Overnight Oats

von | Dez. 20, 2024 | Frühstück

Lebkuchen Overnight Oats

Für 2 Personen

Zutaten

2 Bananen
250 ml Mandeldrink
1 TL Lebkuchengewürz
1 TL Rohkakao Pulver
100 g Haferflocken

Zubereitung

1. Die Bananen schälen, stückeln und zusammen mit dem Mandeldrink, Lebkuchengewürz und dem Kakao, in einen Mixer geben und pürieren. Die Haferflocken unterrühren und die Masse auf zwei Gläser verteilen.
2. Für mindestens vier Stunden oder über Nacht in den Kühlschrank stellen.

Was steckt alles im Lebkuchengewürz und wie kann es sich auf deine Gesundheit auswirken?

  • Zimt kann die Fettverbrennung und den Stoffwechsel ankurbeln
  • Anis wirkt sich positiv auf den Magen-Darm-Trakt aus
  • Nelken sind ein natürlicher Schutz gegen Keime
  • Kardamom kann bei Verdauungsproblemen helfen und zur Senkung des Blutdrucks beitragen

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    Rita Kirchmeier