von Rita Kirchmeier | 2. Aug 2022 | Getränke & Smoothies
Kirsch-Smoothie Für 2 Personen Zutaten 2 große Bananen200 g frische Kirschen1/2 Zitrone200 ml Wasser50 ml Kokoswasser Zubereitung 1. Die Bananen für 1/2 Std. ins Gefrierfach legen, anschließend schälen und gestückelt in einen Mixer geben.2. Kirschen waschen, entkernen...
von Rita Kirchmeier | 1. Aug 2022 | Süßes
Kirsch Pancakes Für 4 Personen Zutaten 100 g Haferflocken1 Banane300 g Magerquark2 Eier1 TL Ahornsirup1 Msp. Bourbon Vanille (Vanilleschote)1 Msp. *Weinsteinbackpulver100 ml Mandelmilch1 Hand voll KirschenKokosöl *Weinsteinbackpulver ist im Vergleich zum herkömmlichen...
von Rita Kirchmeier | 1. Aug 2022 | Suppen
Süßkartoffel-Kokos-Suppe Für 2-3 Personen Zutaten 1 rote Zwiebel2 Knoblauchzehen500 g Süßkartoffeln2 Karotten1 EL Ghee700 ml Gemüsebrühe100 ml KokosmilchSaft von 1/2 Limette1 TL Paprikapulver1/2 TL Kreuzkümmel1/2 TL Salz1 Msp. Muskatnuss1 Msp. Pfeffer Zubereitung 1....
von Rita Kirchmeier | 1. Aug 2022 | Frühstück
Erdbeer Chia-Mousse Für 2 Personen Zutaten 250 ml Mandelmilch4 EL Chiasamen4 TL Ahornsirup150 g Erdbeeren1 EL Orangensaft frisch gepresst Zubereitung 1. Mandelmilch in eine Schüssel geben. Chiasamen einrühren und 15 Min. quellen lassen.2. 3 TL vom Ahornsirup zufügen,...
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